ოვულაცია, როდესაც ერთი ან მეტი კვერცხუჯრედი გამოდის საკვერცხიდან, ითვლება ყველაზე შესაძლებელ დასაფეხმძიმებელ დროდ მენზის პერიოდში. ყოველ თვე, 15-დან 20 კვერცხუჯრედამდე მწიფდება საკვერცხეში. ამათგან ყველაზე დიდი გამოიყოფა და მოძრაობს მილში. თუ რომელი საკვერცხე გამოყოფს კვერცხუჯრედს აბსოლიტურად შემთხვევითია. არ არის აუცილებელი, რომ თანმიმდევრობით გამოყონ საკვერცხეებმა კვერცხუჯრედები ყოველ ციკლში

ბანანის რულეტი

4კვერცხის ცილის და შაქრისგან გავაკეთოთ ბეზე, დავუმატით 4კვერცხის ცილა, 1სკ თაფლი 1სკ სოდა და 1ჭიქა ფქვილი. დავასხათ კალკაზე და გამოვაცხოთ.

ფეხის კანის მოვლა

ფეხის დაბანა რეკომენდებულია ყოველ დღე თბილი წყლითა და საპნით. ფეხის აბაზანა, გარდა იმისა, რომ ჰიგიენურად მოქმედებს, სპობს დაღლილობას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. დაბანის შემდეგ საჭიროა ფეხების კარგად გამშრალება, განსაკუთრებით თითებს შორის ნაოჭებში. სოკოვანი დაავადების პროფილაქტიკის მიზნით კვირაში ერთხელ ფეხების კანი უნდა გაიწმინდოთ სპეხიალური ლოსიონით, ან სუფრის ძმრით. მეტისმეტი ოფლიანობის შემთხვევაში ყოველდღიური დაბანის შემდეგ საჭიროა ტერფის გაწმენდა 2% სალიცილის სპირტით, შემდეგ კი ტალკის მოფრქვევა.

თავის ტკივილის 6 უჩვეულო მიზეზი

გამოკვლევების მონაცემებით, მოსახლეობის 64–%–ს თავის ტკივილის პრობლემა აქვს. სპეციალისტები ამტკიცებენ, რომ თავის ტკივილი ყველა ცნობილი დაავადების 70–%–ს თან ახლავს. მაშასადამე, ის ,,აისბერგის მწვერვალი’’, რომელიც გვკარნახობს: შეამოწმეთ გული და სისხლძარღვები, ფარისებრი ჯირკვალი; მიხედეთ ოსტეოქონდროზს და ა.შ. ჩვენ კი ორგანიზმს არ ვუსმენთ და მის მიერ გამოგზავნილ სიგნალს ტკივილგამაყუჩებელი აბების მიღებით ვახშობთ.

ორსულობის ექსპრეს-ტესტების მწარმოებლები ირწმუნებიან, რომ მათი პროდუქცია გამართლებულია 99%-ით.

ცნობილია, რომ ორსულობის ტესტები იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში. ტესტების პრინციპი დაფუძნებულია შარდში “ორსულობის ჰორმონის” – ქორიონალური გონადოტროპინის შემცველობაზე.

მასალა:
ფქვილი - 2,5 ჩაის ჭიქა
საფუარი - 15 გ.
ზეთი - 2 სუფრის კოვზი
ზეთი ხახვისთვის - 2-3 სუფრის კოვზი
სამარხვო მაიონეზი - 100-150 გ.
მარილი, წიწაკა, შავი პილპილი - გემოვნებით
ტომატი - 2 სუფრის კოვზი
პამიდორი - 4 ცალი
ბულგარული წიწაკა - 2 ცალი
მწვანე ხახვი - 2 ძირი
ოხრახუში, კამა - სამ-სამი ღერო

მასალა:
ფქვილი _ 100 გრამი
წყალი, რძე _ 50 გრამი
საფუარი _ 2 გრამი
ყველი _ 35 გრამი
კვერცხი _ 2 ცალი
კარაქი _ 20 გრამი
ხაჭო _ 40 გრამი

ხორცი 1 კგ., 150 გრამი ცხიმი, 1,5 კგ. მრგვალი ბრინჯი, 4 დიდი თავი ხახვი , ძირა, პილპილი, მარილი დაფნის ფოთოლი.
ცხიმს ვადნობთ ქვაბში. ჩავყრით საშუალო ნაჭრებად დაჭრილ ხორცს. კარგად მოვშუშავთ. შეწითლებას, რომ დაიწყებს დავამატებთ წმინდად დაჭრილ ხახვს. ვაგრძელებთ შუშვას ხახვის შეწითლებამდე. ჩავყრით გარეცხილ ბრინჯს და 10-იოდე წუთი ისევ ვაგრძელებთ შუშვას თან განუწყვეტლივ ვურევთ, რომ არ მიიწვას. დავამატებთ საქონლის ბულიონს, დაფნის ფოთოლს და ნელ ცეცხლზე ვხარშავთ თავდახურულ ქვაბში. ბოლოს ძირას, პილპილს და მარილს ვამატებთ გემოვნებით. 5 წუთი კიდევ ვხარშავთ და მზადაა.


გემროელათ მიირთვით.

ძუძუთი კვება და მისი მნიშვნელობა ბავშვის ჯანმრთელობისათვის

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ რეკომენდებულია მხოლოდ (ექსკლუზიური) ძუძუთი კვება პირველი 6 თვის განმავლობაში, და შემდეგ 2 წლის ასაკამდე დამატებითი კვება ძუძუთი კვებასთან ერთად. დედის რძე ვიტამინების საუკეთესო წყაროა და უძლიერებს ჩილის იმუნიტეტს.

გასუფთავებული, გარეცხილი თევზი ნახევრად მოვხარშოთ და მერე შევწვათ. წმინდად
დავნაყოთ ნიგოზი ნიორთან და ყვითელ ყვავილთან ზაფრანა ერთად და მოვხადოთ ზეთი. ცალკე დავნაყოთ ქინძის თესლი, წიწაკა, ქონდარი, ნედლი ოხრახუში,